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本屋で立ち読みした本に 一汁一菜を一日一食するのが 身体にいいって。 食べるのはなんでもいい。 著者が実践して健康に痩せて若返ったとか。 一日一食は無理だけど 最近夕食を食べてからお腹一杯のまま寝てる感じだったので 夕食に一汁一菜はいいかも。 一汁三菜どころか 野菜をもらったら無駄にしないように早めに使おうとして 一汁四菜とかになって。 ついついkonがいたころの量を作ってるし。 お腹一杯になるはず。 具だくさんの一汁と 一皿に乗るくらいの一菜〜二菜。 これに少なめのご飯。 オットもどんどんお腹が出てるし…。 nanも部活してるわけでもないし。 ちょっと試してみよう。
by hosino-kakera
| 2012-04-25 19:13
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